Ansiedade e insônia guardam uma relação bem próxima. Insônia pode gerar ansiedade e a ansiedade pode gerar insônia. Na ansiedade, os pensamentos estão acelerados o que dificulta a relaxamento na hora de dormir. Nesse caso a pessoa costuma “rolar” de um lado para o outro da cama enquanto pensa nos “problemas” do dia a dia....
Não deixe o tema se tornar um tabu, pois já está sendo, entenda o que os pequenos já sabem, o que eles acham que é, como eles se sentem em relação a isso e que solução dariam para o que tem passado. Prefira esperar as perguntas, para trazer o assunto á discussão, principalmente se elas...
Você tem experienciado dificuldades para dormir, insônia, cansaço mental, agitação e ansiedade, irritação durante o dia por uma noite mal dormida? Hoje iremos abordar sobre a higiene do sono. Você já ouviu falar? Trata-se de uma mudança de hábitos e comportamentos, que muitas vezes são disfuncionais e prejudicam sua qualidade do sono, como dormir muito...
O autocuidado refere-se ao ato de cuidar da sua própria saúde emocional e física, por meio de práticas saudáveis. É estar atento às suas necessidades básicas como alimentação saudável, exercício físico, cuidados para elevar a autoestima e mantendo assim, um humor estável. Saúde é a capacidade física, social, mental e emocional, que o indivíduo tem...
O isolamento social e a crise de saúde que estamos vivendo devido a Pandemia da Covid-19, tem afetado vários aspectos da vida, principalmente a área da saúde mental e do bem-estar. Estamos observando um aumento significativo de casos clínicos de Depressão. A Depressão é uma doença séria, que afeta negativamente como a pessoa se sente,...
O Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade acomete 5% das crianças e 2,5% dos adultos. Há muitas dúvidas sobre os critérios do transtorno, pensando que qualquer dificuldade de atenção ou hiperatividade é sinônimo de TDAH. Porém, dificuldades de atenção podem ter diversas causas, como transtornos de humor ou de ansiedade, e precisa ser feito...
No dia 27/09/2019 a Psicóloga Ana Rosa Corneli, palestrou no SESC de Cachoeirinha sobre o tema depressão, com foco na prevenção, e identificação dos sinais e sintomas que levam ao suicídio. Palestra sobre depressão.
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