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Você desconta sua ansiedade na comida?
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Você desconta sua ansiedade na comida?

É normal e comum que a gente passe por situações que gere ansiedade, estresse, tristeza, angústia… porém, muitas vezes nós acabamos associando a comida para aliviar esses estados emocionais! Isso é o que chamamos de REGULAÇÃO EMOCIONAL. Onde você aprendeu que a única forma de regular um estado de ansiedade, é através da comida, e...

Como lidar com suas emoções?
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Como lidar com suas emoções?

Todos nós experimentamos diariamente emoções, sejam boas ou ruins. Quando aprendemos a lidar com as nossas emoções, nos tornamos mais capazes e habilidosos para manejar situações do dia a dia através do controle emocional. Como Fazer Isso? Se permita sentir suas emoções, mesmo que sejam negativas. Não negue ou tente deixar para lá. As emoções...

Como lidar com crenças limitantes?
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Como lidar com crenças limitantes?

As crenças dizem a respeito da forma em que nós enxergamos o mundo, os outros e principalmente como enxergarmos a nós mesmos. Elas podem ser tantos positivas como negativas. Em muitos casos, podemos desenvolver ao longo da vida crenças limitantes negativas, que irão gerar algum prejuízo no nosso dia a dia, trabalho, relacionamento e pessoal....

5 Formas de exercitar o AMOR PRÓPRIO
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5 Formas de exercitar o AMOR PRÓPRIO

O amor próprio, nada mais é do que o amor que possuímos por nós mesmos! É importante que cultivemos isso para que conquistemos a nossa autonomia, melhorar a autoestima, estimular o autocuidado, buscar a felicidade e realização pessoal. É essencial para que levemos uma vida mais leve e saudável. 5 dicas para ajudar a cultivar:...

Alienação Parental
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Alienação Parental

– É regulamentada pela lei 13.318/2010; – A alienação parental ocorre quando um dos genitores tenta afastar o filho da convivência ou cria uma imagem negativa do outro genitor ou dos avós; – Infelizmente é cada vez mais comum nos processos de divórcios os filhos  serem usados como forma de vingança entre pais, podendo gerar...

SÍNDROME DE BURNOUT
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SÍNDROME DE BURNOUT

32G% da população em atividade labora, sofre com a síndrome de burnout. A síndrome foi incluída em 2019 na Classificação Internacional de Doenças (CID) da Organização Mundial da Saúde (OMS). Os sintomas mais comuns da síndrome de burnout são: – Mudanças bruscas de humor; – Distúrbios no sono; – Irritabilidade; – Lapsos de memórias; –...

TRANSTORNO BIPOLAR
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TRANSTORNO BIPOLAR

O Transtorno Bipolar é um transtorno mental marcado pela oscilação do humor entre episódios depressivos e episódios de mania (sintomas mais severos) ou hipomania (sintomas mais brandos). Em um determinado momento, a pessoa portadora de Transtorno Bipolar se encontra em um estado de mania ou hipomania, em que seus sintomas principais são a euforia, agitação,...

O que é Psicoterapia?
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O que é Psicoterapia?

É um olhar valioso, que nos ajuda a descobrir quem somos, o que  queremos. Um  momento de autocuidado, autoconhecimento. Uma calma para ansiedade, um caminho para buscar a leveza. Porque todo mundo tem conflitos, medos, dificuldades e desafios e merece acolhimento. Buscar por ajuda psicológica é algo temido por muitas pessoas, que a consideram uma...

COMO TER CONTROLE EMOCIONAL?
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COMO TER CONTROLE EMOCIONAL?

O controle emocional é a capacidade de compreender melhor as nossas emoções e sentimentos, sem deixar que nos levemos por impulsos ou descontrole frente as situações que possam nos deixar ansiosos, estressados ou angustiados.Exercer o controle emocional é de grande importância, pois com ele podemos aprender a lidar com diversas situações do dia a dia,...

Psicoterapia de Casal
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Psicoterapia de Casal

A terapia de casal pode ser considerada uma forma de acolhimento, num ambiente neutro, onde o casal pode expor suas questões, desabafar e construir saídas para as dificuldades e impasses. Aquelas longas conversas, que geralmente acabam em brigas e acusações, são facilitadas através da psicoterapia e o profissional de psicologia passa a fazer o papel...

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