Ataque de pânico

O ataque de pânico é um período breve, em media 30 minutos, em que o sujeito sente sintomas físicos e mentais.
Alguns dos sintomas são semelhantes aos de um infarto: taquicardia, dores no peito, formigamento (nas mãos, pés ou rosto), sudorese, náusea, falta de ar, tontura, medo de morrer, de não conseguir escapar daquela situação ou de enlouquecer.
Outros sintomas são: medo de perder o controle, sensação de estar fora da realidade; tremores; calafrios; ondas de calor; sensação de desmaio; dor de cabeça; dificuldade para engolir.
O quadro assusta muito e faz a pessoa procurar (e deve mesmo procurar) ajuda médica, normalmente um cardiologista. Após descartar uma doença cardíaca, o próprio cardiologista costuma orientar o paciente a procurar por um psicólogo ou psiquiatra.
Importante ter em mente que com um tratamento adequado a pessoa pode ter uma vida normal.
Para superar um ataque de pânico, é importante conseguir controlar a ansiedade e não se desesperar, sendo importante:

• – Procurar rapidamente um local onde a pessoa se sinta segura ou um local fresco e calmo;
• – Sentar onde possível ou ficar agachado;
• – Fechar os olhos, inspirar profundamente e expirar lentamente pela boca, repetindo isto durante alguns minutos;
• – Tentar manter a calma e o pensamento positivo, acreditando que os sintomas e desconforto vão passar rapidamente;
• – Tomar o remédio prescrito pelo médico para tratar os ataques de pânico.
• – Psicoeducação.

O tratamento envolve as vezes medicamentos e sempre psicoterapia.