Todos nós experimentamos diariamente emoções, sejam boas ou ruins. Quando aprendemos a lidar com as nossas emoções, nos tornamos mais capazes e habilidosos para manejar situações do dia a dia através do controle emocional. Como Fazer Isso? Se permita sentir suas emoções, mesmo que sejam negativas. Não negue ou tente deixar para lá. As emoções...
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Como lidar com crenças limitantes?
As crenças dizem a respeito da forma em que nós enxergamos o mundo, os outros e principalmente como enxergarmos a nós mesmos. Elas podem ser tantos positivas como negativas. Em muitos casos, podemos desenvolver ao longo da vida crenças limitantes negativas, que irão gerar algum prejuízo no nosso dia a dia, trabalho, relacionamento e pessoal....
TRANSTORNO BIPOLAR
O Transtorno Bipolar é um transtorno mental marcado pela oscilação do humor entre episódios depressivos e episódios de mania (sintomas mais severos) ou hipomania (sintomas mais brandos). Em um determinado momento, a pessoa portadora de Transtorno Bipolar se encontra em um estado de mania ou hipomania, em que seus sintomas principais são a euforia, agitação,...
O que é Psicoterapia?
É um olhar valioso, que nos ajuda a descobrir quem somos, o que queremos. Um momento de autocuidado, autoconhecimento. Uma calma para ansiedade, um caminho para buscar a leveza. Porque todo mundo tem conflitos, medos, dificuldades e desafios e merece acolhimento. Buscar por ajuda psicológica é algo temido por muitas pessoas, que a consideram uma...
COMO TER CONTROLE EMOCIONAL?
O controle emocional é a capacidade de compreender melhor as nossas emoções e sentimentos, sem deixar que nos levemos por impulsos ou descontrole frente as situações que possam nos deixar ansiosos, estressados ou angustiados.Exercer o controle emocional é de grande importância, pois com ele podemos aprender a lidar com diversas situações do dia a dia,...
Saiba Tudo Sobre Gagueira
O que é a gagueira Gagueira é um distúrbio neurobiológico, caracterizado por repetições de sons e sílabas, palavras, ou prolongamento, que afetam a fala. Como Identificar a Gagueira InfantilA gagueira infantil pode ser identificada entre 2 e 3 anos quando a criança apresenta sinais frequentes como dificuldade para concluir uma palavras ou quando a repetições...
Como Ajudar Alguém Com Depressão e Pensamentos Suicidas.
OUÇA COM ATENÇÃO E ACOLHA: Ouça a pessoa sem julgamentos ou preconceitos. Exerça a empatia e forneça o seu apoio, escuta e acolhimento. ORIENTE A BUSCAR AJUDA PROFISSIONAL: Apesar do seu apoio e acolhimento serem fundamentais, a busca por profissionais é essencial. Estimule a procurar psicólogos, médicos e/ou psiquiatras para o tratamento correto. REFORCE QUE...
Suicídio e a Pandemia Covid-19
Durante a pandemia do Covid-19 foi priorizado a saúde física de nossas crianças e adolescentes através do isolamento social, mas estudos recentes mostram que comportamentos relacionados ao suicídio têm aumentado no mundo todo. Pais estressados, aulas online, o não convívio com amigos está sendo um gatilho para depressão entre esse publico. Preste atenção aos sinais...
Setembro Amarelo
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), quase metade das mortes violentas no mundo são em decorrência de suicídio. Os índices de suicídios têm aumentado desde 1999 e a cada ano um milhão de pessoas morrem por suicídio em todo o mundo. Este dado retrata um problema sério de saúde pública e que afeta todas as...
Automutilação
É quando uma pessoa por vontade própria faz cortes ou qualquer tipo de ferimento no próprio corpo. Geralmente inicia na adolescência. O que leva uma pessoa a essa prática? A falta de habilidades para resolver os conflitos; Profundo sofrimento; Autopunição; Se sentir corajoso, provar que consegue para o grupo de iguais; Suas expectativas de vida...