O autoconhecimento é um dos grandes pilares da terapia e é fundamental para a nossa felicidade. Demanda tempo e autorreflexão. Se autoconhecer é uma das habilidades mais importantes para o desenvolvimento e crescimento pessoal, o qual reflete em todas as áreas de sua vida.
Todos carregamos uma bagagem interna, com traumas e medos. Se autoconhecer também é elaborar o trauma e trabalhar seus medos. É um momento importante para conhecermos nossas fragilidades e trabalhar em cima delas, em busca de fortalecimento, autoaceitação e melhora na autoestima. O autoconhecimento abre um caminho que talvez você nunca tenha pensado em trilhar.
Os 10 benefícios que o autoconhecimento nós trás:
- Fazer escolhas mais conscientes
- Fortalece a sua autoestima
- Reconhecer o que te gera sofrimento e/ou ansiedade
- Desenvolvimento pessoal
- Aprender a lidar com as frustações
- Mais segurança em suas decisões
- Aumento da autoaceitação
- Entender seus sentimentos e aceitar suas emoções
- Aceitar somente aquilo que te cabe, aquilo que é teu
- Aprender a deixar aquilo que é do outro, para o outro.
Thayná Portal
Psicóloga
CRP 07/33135
CRP 07/33135
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